Pre-workout tuotteita käytetään parantaakseen urheilullista suorituskykyä ja lisäämään kestävyyttä, energiaa ja keskittymistä harjoituksen aikana

Intra workout tuotteet ovat lisäravinteita, joita otetaan harjoituksen aikana. Niiden tavoitteena on parantaa harjoituskapasiteettia lisäämällä energiaa, nesteytystä ja palautumista.

Post workout on juoma, joka auttaa urheilusuorituksesta palautumista. Yleensä palautusjuoma sisältää proteiinia, hiilihydraatteja sekä muita lisättyjä ainesosia, esim. kreatiinia ja aminohappoja.